• Renata Vasconcellos

Melhor posição para dormir


A posição durante o sono é muito importante e, às vezes, fundamental para evitar as dores e manter a gente bem ao longo do dia. Muitas pessoas fazem tratamentos duas ou três vezes por semana durante uma hora, mas passam todos os dias dormindo 8h ou mais numa posição completamente errada porque tem posições que, apesar de parecerem confortáveis, são prejudiciais. E é preciso se adaptar à posição correta para o repouso.

Essa adaptação leva tempo, claro! Mas é muito importante que vocês tentem. Confira algumas dicas de como melhorar sua posição de dormir no vídeo abaixo:

Depois de entender a melhor posição para dormir, mesmo que durante a noite você busque a sua posição preferida, basta reajustar tudo quando perceber que está errado. Fazer isso de maneira repetida te ajuda a mudar seus hábitos e essa posição passa a ser meio que automática na hora de dormir.

#Postura

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